12 setembro 2013

Dicas para evitar as varizes!


Tem algumas palavras que assustam muito as mulheres.. celulites, as temidas estrias e varizes.
Mas vocês sabiam que essas pragas podem ser evitadas?

Hoje vou falar um pouco sobre como evitar as varizes!

 Tudo isto pode acontecer se tiver uma vida mais saudável, e adicionar alguns hábitos fáceis para o seu dia-a-dia. Vou explicar melhor!


  Vocês sabem diferenciar varizes de veias normais?


Aquelas veias que aparecem na perna e a gente logo se desespera, não são preocupantes, pois os vasinhos são superficiais e não fazem mal, são muito comuns.
As varizes são bem diferentes desses vasinhos, são uma dilatação nos vasos venosos que ficam saltadas na pele. Essas sim são preocupantes, precisam de cuidados e se não forem tratadas podem causas inchaços, dores e sensação de cansaço.


  Como evitar as varizes?
  • Faça exercícios leves três vezes por semana;
  • Evite usar por longo tempo sapatos de salto alto, e roupas muito apertadas;
  • Evite ficar mais de uma hora na mesma posição;
  • Tente dormir com os pés elevados, para facilitar o retorno venoso;
  • Reduza a quantidade de sal na alimentação.

  Já tenho varizes, o que faço?

Você pode fazer procedimentos a laser e aplicações cirúrgicas. Se você já estiver em um grau mais avançado, as veias serão retirada. Mas não se preocupe, elas não iram fazer falta, as outras veias compensaram elas! Procure um angiologista (médico que cuida do sistema vascular) e saiba mais.


São hábitos não muito difíceis de incorporar no nosso dia-a-dia, sei que para muitas de nós fazer exercícios não é fácil (estou falando por que para mim é uma tortura!), mas é melhor prevenir, do que depois ter que fazer uma cirurgia por exemplo. Não acham? :)


Espero que as dicas tenham ajudado vocês!


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