Exercícios fáceis para fazer em casa


Bom dia, tudo bem por aí?
Hoje trago diquinhas de exercícios fáceis que podemos fazer em casa. ❤

Eu tentei fazer academia mas não gostei muito, pretendo voltar a fazer, mas isso mais para frente.. Caminhada é ótimo para o corpo, para a saúde,  ajuda a emagrecer a deixar as pernas e o bumbum mais durinhos, tem inúmeros benefícios. Mas não endurece barriga e braços, e é esse meu objetivo, quero barriguinha e braços durinhos haha
Então tive que procurar outros exercícios para fazer em casa mesmo, e o meu aliado foi o Instagram. Comecei a seguir vários Instagrans fitness e com dicas de exercícios, sigo alguns de alimentação também. É ótimo pois quando estamos sem ideias para lanches, comidinhas ou queremos fazer algo diferente, só dar uma olhadinha ali e pronto. 



Fotos: Instagram 

Esses são alguns dos exercícios que faço, divido eles em dias. De manhã faço caminhada e de noite antes de dormir faço uma dessas séries. Cada dia eu faço uma, um dia barriga, no outro bumbum, no outro coxas.. Para ir endurecendo tudo junto haha
Essas imagens são bem legais, pois já dizem quantas séries ou segundos temos que fazer de cada exercício. Fica mais fácil, não nos perdemos e fazemos tudo certinho.


Vocês fazem algum exercício em casa? O que acharam das minhas dicas?
Beijinhos e até o próximo post❤

8 comentários:

  1. Olá. Esta a minha praia. Adoro fazer exercício físico, correr, saltar, caminhar.
    .
    * Água que purifica teu corpo ... em efemérides de sentido *
    .
    Deixo abraço de amizade

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  2. Essas dicas são ótimas *-* Eu normalmente saio pra correr, mas pra dias de chuva esses exercícios ajudam muito :D

    Beijinhos
    tipsnconfessions.blogspot.com

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    1. Fico muito feliz que gostou..sim, dias chuvosos os exercícios nos salvam..
      Beijinhos

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  3. Vou salvar esse post aqui para começar a fazer esses exercícios em casa.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
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  4. Gostei muito :))

    Hoje:- Silenciada nas águas do rio.
    .
    Bjos
    Votos de uma feliz Quinta-Feira.

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