06 fevereiro 2018

Lanches rápidos e saudáveis


Bom dia terça, sua linda.. tudo bem por ai?
O post de hoje é sobre um assunto que amo.. comidinhas saudáveis! ❤
Estou sempre dando diquinhas de coisas gostosas e saudáveis aqui no blog, e hoje trago quatro opções de lanches rápidos, fáceis de fazer e deliciosos!


💙 Salada de Frutas

Uma saladinha de fruta não tem hora! Ótima opção para lanche, sobremesa, além de ser super baratinho para fazer.
Você vai com dez reais na fruteira e faz uma salada super saborosa.
Uma dica pra incrementar ainda mais sua salada de fruta é: Coloque uma colher de chia na hora que for comer, a chia é ótima pois ajuda a saciar a fome.


💙 Pipoca

Eu sou a louca da pipoca, e quando descobri que fazendo da forma certa a pipoca é saudável, adorei!
Começa a dar aquela fome ou vamos assistir aquele filminho ou série, pede uma pipoca, né? E nada melhor que comer tranquila sabendo que não ta ferrando a dieta haha
Para a pipoca ficar saudável, basta fazer ela sem óleo ou manteiga. Uma dica é fazer no microondas, colocar naqueles potinhos próprios pra micro e pronto. Aaaah outra coisa, nada de entupir de sal! O sal é um vilão para nossa dieta e principalmente para nossa saúde, então vamos maneirar! Eu uso um pouquinho do sal Rosa do Himalaia e a pipoca fica uma delícia.


💙 Iogurte com Chia ou Granola 

Iogurte com chia é uma delícia! Costumo comer no café da manhã, depois que chego da caminhada. Eu vario, um dia com chia e outro com granola.. mas prefiro mesmo é com a chia haha O certo é você optar por um iogurte integral/light/natural para ficar ainda mais saudável. Da para fazer iogurte natural em casa, sabiam? E é super fácil..

Fonte: Google

💙 Ovos cozidos

Essa opção eu comecei a poucos meses a comer. O recomendado é comer dois ovos por dia, tanto cozidos, mexidos, omelete, só não podem ser fritos! O que falar? Eu amo  ovos, então para mim não é nenhum sacrifício! Eu normalmente uso um na crepioca  e cozinho o outro e como com orégano, gurias... que delícia! Super recomendo.



E vocês, o que comem de lanchinhos? Deem dicas para incrementar meus lanches!


Beijinhos e até o próximo post ❤

9 comentários:

  1. Salada de frutas eu simplesmente amoooo!! Como iogurte também todos os dias e uso o ovo na crepioca ou no pão de queijo de frigideira, ambos sem óleo claro!
    Pipoca eu quase não faço, mas quando faço é com bacon :| kkkk não aguento mesmo!

    Adorei o post, beijinhos ;* || Segredos Sinceros

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    1. Eu também amo pão de queijo de frigideira, rápido é muito gostoso! Menina... Com bacon? Hahaha nunca comi.
      VeijiBeij e volte sempre 🌸

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  2. Hmm, deu água na boca viu? Eu amo salada de frutas <3 um dos meus lanches prediletos, o que dizer da pipoca? hahah é sagrada na minha casa, apesar de não exagerarmos. Com certeza é fácil seguir uma reeducação alimentar com tanta coisa gostosa pra comer.

    Blog Vinte Primaveras

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    1. Basta termos criatividade e conseguimos seguir uma dieta saudável e super saborosa..
      Beijos amore 💗

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  3. Eu nunca fiz pipoca na panela mesmo, tenho um certo pavor hahaha as frutinhas cortadas em formas bonitinhas eu tenho muitaaaa vontade de fazer x)

    Beijinhos
    tipsnconfessions.blogspot.com

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    1. Eu só fazia na panela, mas agora só no micro! haha
      Para fazer as frutinhas tem umas forminhas super fofas, de vários formatos.. quero comprar.
      Beijinhos

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  4. Ora cá está uma publicação saudável. :)) Adorei

    Hoje:- Ecos que deslubram meu pensamento.
    .
    Bjos
    Votos de uma feliz Terça - Feira

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  5. O bacana da vida é a oportunidade que temos diariamente de conhecer novas pessoas, novas histórias, novos hábitos, dividir novos conhecimento... pois cada pessoa que se aproxima de nós,sempre tem algo a nos ensinar. AbraçO

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